今週の気まぐれ本

ブック名	スランプ克服の法則	著者	岡本浩一
発行元	PHP新書	価格	７５６円 （図書）
チャプタ	序章：努力が報われないときの考え方 �@スランプの八つの外的要因 �Aスランプと無気力の関係 �B技能はいかに記憶されるか �Cスランプの内的要因 �D下位技能（基礎技能）をチェックする �Eひな型トレーニング �F自我関与（やる気）を高める法則 �G理論書を読む	キーワード	異種のことがら、ひな型トレーニング、自分の志、基礎的な技能、習慣をやめる、練習量減、歴史、練習の単位

本の帯（またはカバー裏）	努力しているのに、 いっこうに上達しない。
気になるワード ・フレーズ	省略
かってに感想	「上達の法則」と言う本を、陶芸作りが壁に当たるたびに読んでいる。 その筆者の本を検索してみたのだ。 この本と、「能力アップの実践心理学『上達の型』を身につける」という本を見つけ読んでみた。 「心理的飽和（飽きる）への対処は一通りではないが、原則はポジティブレストである。ポジティブレスト とは、何もしないでただ頭と身体を休める休息ではなく、積極的に異種のことがらをすることをいう」 「ひな型トレーニングををしない人はスランプに陥りやすい」 「どのような個性も、基礎的な技能の充実なしに発揮され得るものではない」 「それを見ると、自分の志を思い出させてくれるようなものを作るというのが、ひとつの 方法である」 「ほかの習慣になっていることを一定期間やめる」 「技能の歴史を調べる」 「練習量を減らす。練習量を増やすことが克服につながることは極めて少ない」 「練習の単位を変更するのは、案外大きな影響がある」